Vše co chcete vědět o lymfatických masážích

ruční celotělové lymfatické masáže 

Očistný a ozdravný efekt - relaxace a regenerace

Lymfatické masáže dělám celotělové a vždy nám zaberou až 90 minut.

Na počátku masáže a na konci je možné jako doplněk zvolit si terapii červeným světlem, která umocní výsledek lymfatické masáže.

Jaké jsou účinky lymfatické masáže?

Manuální lymfatická masáž je speciální jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém. Z hlediska celého organismu má tato metoda významný očistný a ozdravený efekt. Zlepšení funkce lymfatického systému přináší důkladnější a rychlejší odstranění odpadních produktů látkové přeměny, toxinů,  bakterií, odumřelých a patologických buněk a dalších škodlivých látek. Manuální  lymfodrenáž zabezpečuje správný průtok lymfy v těle a její pročišťování v lymfatických uzlinách, proto patří v posledních letech mezi nejvyhledávanější techniky. Umožňuje zmenšení otoků a zlepšuje kvalitu lymfatického oběhu – díky tomu se vaše tělo snadněji odvodňuje a zbavuje škodlivých látek. 

I zdravým lidem se proto doporučuje absolvovat několikrát do roka lymfatickou masáž, která povzbudí organismus, působí proti únavě, posílí imunitu a výrazně zlepšuje stav pokožky. Lymfatická masáž je vhodná pro všechny, kteří si chtějí odpočinout, udělat něco pro své tělo, je účinnou prevencí proti mnoha onemocněním

Z estetického hlediska manuální lymfatická masáž zpomaluje procesy a projevy stárnutí kůže a podkoží.

Dobře provedená lymfatická masáž funguje vždy a u každého

Funkční obranyschopnost organismu je závislá na funkčním lymfatickém systému. Tento systém odvádí vše, co nesmí přejít do krve

Lymfatický systém je hlavním imunitním a detoxikačním nástrojem lidského organismu.

Co může lymfatická masáž ovlivnit?

Otoky končetin a otoky v oblasti obličeje (váčky pod očima, druhá brada)

Může výrazně posílit imunitu, zlepšit metabolismus

 Zmírnit projevy celulitidy a být její prevencí, zlepšit stav tukového podloží

Pomoci při potížích s křečovými žilami a při žilní nedostatečnosti

Působit jako prevence bolesti svalů – před nebo po sportovním výkonu   – snižování svalového napětí – rychlejší odsun kyseliny mléčné ze svalů,

Působit jako prevence bolesti zad, při migrénách a bolestech hlavy

Nastartovat detoxikaci organismu

Odstranit a zmírnit akné, působit jako prevence a zpomalení stárnutí pokožky (čištění pleti odsunem odpadních látek)

Jak často chodit na lymfatické masáže?

Četnost lymfodrenáží  je individuální a vždy je nutné přihlédnout k celkovému zdravotnímu stavu klienta. Pro aktivaci lymfatického systému a podporu regenerace těla je dobré absolvovat minimálně 5 až 10 lymfatických masáží. Na počátku je vhodné zvolit intenzivnější frekvenci, zhruba 1 - 2 x týdně, později 1 x týdně nebo 1 x za dva týdny. Po kůře pěti až deseti lymfatických masážích stačí domluvit udržovací masáže, například 1 x měsíčně.

Možné reakce po lymfatické masáži

Reakce závisí opět na stavu klienta a je možné zaznamenat únavu, pocit lehkosti nohou, žízeň, ospalost, častější močení, bolest hlavy, ale může přinést i zvýšenou fyzickou aktivitu. Tyto stavy způsobuje fakt, že se aktivují vedlejší produkty látkové výměny a rychleji jsou odváděny toxiny ven z těla. Negativní reakce obvykle mizí do 24 hodin

Lymfatická masáž a celulitida

Dobrý stav lymfatického systému a jeho dostatečná transportní kapacita jsou základní podmínkou úspěšné prevence a léčby celulitidy. Jednoznačnou příčinu zhoršení celulitidy vidí medicína ve zpomalení toku lymfy. Tato čirá tekutina proudí celým tělem a pomáhá filtrovat škodlivé látky. Je důležitá pro naši imunitu a vstřebávání tuků. Na zhoršení celulitidy se projeví také kvalita naší kůže. Pevná a pružná pokožka nedovolí tukové tkáni ďolíčky vytvořit. Stav naší kůže se zhoršuje věkem a také špatným životním stylem. Správnou péčí a pravidelným prokrvováním pokožky můžeme jejímu vzhledu pomoci. 

Celulitida je nejen kosmetický problém, ale především problém zdravotní. Nedostatečnost lymfatického systému znamená i možnou zhoršenou detoxikaci organismu a snížený imunitní potenciál. Proto je skvělé na  lymfatické  masáže pravidelně docházet.  

Léčba či prevence celulitidy představuje zároveň účinnou péči o celkové zdraví.

Již vzniklou celulitidu nelze zcela odstranit, odborně vedená terapie však může zlepšit její estetický vzhled a zastavit jinak nevyhnutelné progresivní zhoršování. Na zhoršení celulitidy se projeví také kvalita naší kůže. Pevná a pružná pokožka nedovolí tukové tkáni ďolíčky vytvořit. Stav naší kůže se zhoršuje věkem a také špatným životním stylem. Správnou péčí a pravidelným prokrvováním pokožky můžeme jejímu vzhledu pomoci. 

Ideální je kombinovat masáže s  vhodnou pohybovou aktivitou a vhodnou stravou. Jelikož vznik celulitidy je komplikovaný a dlouhodobý proces, není možné očekávat, že  po deseti sezeních okamžitě  zmizí, zvláště jde-li o chronický, dlouhodobý stav. 

havajská masáž

vysoce relaxační masáž

Na počátku masáže a na konci je možné jako doplněk zvolit si terapii červeným světlem

Havajská masáž je vysoce relaxační masáž, která nejen odplaví stres a napětí, ale současně s relaxací podporuje i krevní a lymfatický oběh, rozpouští spasmy ve svalových tkáních a zrychluje látkovou výměnu.

Havajská masáž nebo-li  „Lomi lomi“ je označována za perlu mezi masážemi. 
Je specifická tím, že pohyb terapeuta nevychází jen z rukou, ale zapojeno je celé jeho tělo.  Pohyby vychází ze střídání dlouhých rytmických tahů předloktí, loktů, tlaků kloubů prstů a dlaní. Lze masírovat jen záda, ale rovněž  může být celotělová. 

Masáž je vysoce relaxační a zaměřuje se tedy na fyzickou i duševní pohodu masírovaného.  Relaxaci umocní  použití relaxační hudby.

baňkování

Pro baňkování používám skleněné baňky

Baňkování můžeme zkombinovat s krátkou masáží a také světelnou terapií 

Baňkování je jednou z léčebných metod čínské medicíny. Princip baňkování spočívá ve vytvoření podtlaku ve vybrané oblasti podle obtíží. Baňky se používají v oblasti zad, podbřišku, ale i v místech kloubů. Podtlakem je vtažena kůže s podkožím do baňky, aby se rozptýlila  a rozehnala stagnující krev, lymfa a energie. Stagnace krve, lymfy a energie představuje příčiny bolesti.  Tímto se zvýší v oblasti cirkulace krve a přívod kyslíku do těchto míst, což má za následek odplavení škodlivin z dané oblasti. Baňky tak působí fyzikálně, reflexně, ale i metabolicky tím, že ovlivňují pochody látkové výměny v okolí a stimuluje imunitu organizmu. V místě, které je postiženo, vznikají tzv. extravazáty - červená až nafialovělá kolečka, která postupně mizí.  Obecně platí, že pokud je v daném místě nějaká disharmonie, tato místa ztmavnou. Podle čínské medicíny dochází k rozptýlení stagnace krve a tkáňového moku a tím dochází ke zlepšení cirkulace energie Čchi. 

Proč se tvoří "kolečka" odborně zvané extravazáty po baňkování?

Při přiložení baněk podtlakem dochází k úniku tekutiny mimo cévy. Vznikají malé až velké hematomy (většinou pouze v místě přiložené baňky) Odborně se tomu říká extravazát.

Tyto fleky - extravazáty velmi silně aktivují imunitní systém. Právě v místě přiložení baněk dochází velmi rychle k aktivování léčebných sil vlastního těla. Baňkování má  zároveň silný protizánětlivý účinek. Zároveň dojde v podkoží k silnému prokrvení a rozpouští se tím svalové gelózy, uvolňují se trigger point (lokální svalové zatuhliny, bouličky na svalech) a vůbec další svalové křeče a „zatuhliny“.

V ošetřeném místě se urychluje látková výměna, odbourávají se nežádoucí látky a tělo se čistí od nahromaděných medikamentů.

Při segmentální terapii reflexních drah dochází pomocí reflexní cesty k působení a příznivému vlivu na tělesné orgány.

Tyto extravazáty nejsou bolestivé, na rozdíl od hematomů způsobených úrazem. Po ošetření baňkováním necítíte žádné nepříjemné pocity.

Hematomem nebo extravazátem dáváme tělu návod, kam mířit. Ukážeme mu, kam obrátit pozornost.  Zároveň tím tělo nutíme k vyslání do dané oblasti velkého množství léčebných látek.  Zvýšené prokrvení pomáhá odstraňovat látky, které bolest nebo nemoc způsobují a krev s sebou zároveň přináší další léčebné látky.

Baňkování jako diagnostický nástroj

Místa, kde vznikají nejsilnější extravazáty můžeme vždy považovat za místa s nějakým problémem, silné extravazáty nevznikají na zdravém místě. 

Jak dlouho trvá baňkování?

Baňky na těle necháváme působit cca 10 - 15 minut u zdravého člověka. U oslabených jedinců a dětí 5 - 7 minut a u sportovců, kteří mají velkou svalovou hmotu se nechávají působit cca 15 - 20 minut. 

Pozitivní účinky masáže

Zrychluje se metabolismus v kůži, zlepšuje se činnost potních a mazových žláz, zvyšuje se přísun živin ke tkáním.

Uvolňuje zatvrdlé tkáně a usnadňuje jejich rozmasírování.

Pod tlakem se stimuluje krevní oběh.

Výborná metoda při revmatizmu - prokrvují a oteplují se klouby a zvýší se sekrece synoviální tekutiny. 

Baňkování odstraňuje spasmy kolem postiženého kloubu .

Stimuluje vnitřní orgány, zvyšuje peristaltiku, zlepšuje trávení a vstřebávání živin.

Stimuluje nervová zakončení

Působí na menstruační problémy.

kraniosakrální terapie

a biodynamika 

 Kraniosakrální terapie z odborného lékařského pohledu funguje na principu využití znalosti cirkulace mozkomíšního moku, nacítění jeho rytmu a případné nastolení rovnováhy, tam, kde je cítit nepravidelnost či disharmonie, což může mít na svědomí řadu zdravotních a psychických potíží.  U vzniku této metody stáli lékaři a vycházeli z klasické osteopatie. Využívá se zde pohybu lebečních kostí a pohybu kosti křížové.

Kraniosakrální terapie je  proces postavený na samoléčebné schopnosti a vnímavosti klientova těla, který leží oblečený na terapeutickém lůžku a přijímá impulzy skrze terapeuta. Tyto impulzy vycházejí z nacítění potřeb klientova fyzického těla. Terapeut přivádí klienta k pozornosti směrem k sobě, k přítomnému okamžiku a k léčivým procesům, které může klient zaznamenávat jako rozpouštění bloků, uvolnění pnutí v tkáních, teplo, zklidnění, uvolnění těla a mysli. 

Působení terapie může doznívat ještě během 14ti až 21 dnů a následně je vhodné terapii zopakovat. Celkově je ideálních 5-6 terapií. Na terapii lze docházet i průběžně, stejně jako na masáže.

Při jakých potížích může pomoci kraniosakrální terapie?

Harmonizace autonomního nervového systému, snížení stresu, snížení úzkostí

Při bolestech kloubů a páteře

Při bolestech hlavy, migrény, skřípání zubů

Bolesti žaludku, potíže s trávením

Dýchací potíže jako je astma, alergie

Záněty, má detoxikační účinky

Premenstruační syndrom, hormonální poruchy, problémy s otěhotněním, impotence

Poruchy rovnováhy, závratě, křeče

Nemoci způsobené utlačením nervů

Někdy i nízký a vysoký tlak